Lorsqu’on souffre d’une hernie discale cervicale, il est souvent difficile de réaliser ses activités quotidiennes, et plus spécifiquement celles dans son travail. Cette pathologie peut causer des douleurs intenses et compromettre notre niveau de concentration. Mais est-il possible de concilier cette affection avec une vie professionnelle ? Cet article vous aidera à mieux comprendre ce qu’est une hernie discale cervicale, les symptômes que l’on rencontre généralement, ainsi que quelques conseils pour gérer cette condition au quotidien.
Qu’est-ce qu’une hernie discale cervicale ?
Une hernie discale est une pathologie qui touche le système musculo-squelettique, notamment la colonne vertébrale. Elle se caractérise par un débord discal ou une rupture de l’anneau fibreux situé autour des disques intervertébraux. Les hernies discales cervicales concernent quant à elles les niveaux de la colonne vertébrale situés au niveau du cou. Cette affection provoque une compression sur les nerfs avoisinants, causant ainsi des douleurs et autres complications.
Les causes de l’apparition d’une hernie discale cervicale
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’une hernie discale cervicale :
- Le vieillissement : avec le temps, les disques intervertébraux perdent leur élasticité, augmentant ainsi les risques de hernie;
- Des mouvements répétitifs ou inadéquats de la colonne vertébrale : soulever des charges lourdes de manière incorrecte ou effectuer des mouvements brusques du cou;
- La génétique : certaines personnes ont une prédisposition à développer ce type d’affection;
- L’obésité : le surplus de poids accentue la pression sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux.
Les symptômes de l’hernie discale cervicale
Il existe plusieurs symptômes liés à la hernie discale cervicale. Ils varient selon l’intensité et la gravité de l’affection :
- Douleurs dans le cou : elles sont persistantes et dues à l’inflammation et à la compression nerveuse;
- Réduction de la mobilité du cou : il devient difficile de tourner la tête ou de la pencher en avant ou en arrière;
- Douleurs irradiantes vers les bras ou les mains : cette sensation peut s’accompagner de faiblesse ou d’engourdissement;
- Maux de tête : localisés à la base du crâne, ils peuvent s’étendre jusqu’à l’avant.
Diagnostic et traitement
Afin de confirmer la présence d’une hernie discale cervicale, plusieurs examens médicaux peuvent être réalisés. Parmi eux, on compte notamment :
- Une radiographie du cou;
- Un scanner (TDM) ou une imagerie par résonnance magnétique (IRM).
Le traitement d’une hernie discale cervicale dépend de sa gravité. Dans certains cas, des traitements moins invasifs tels qu’un programme d’exercices adaptés, la prise de médicaments anti-inflammatoires et antalgiques, ainsi que le port d’une minerve, pourront suffire. Cependant, si les symptômes persistent malgré ces traitements, une intervention chirurgicale peut s’avérer nécessaire.
Compatibilité entre travail et hernie discale cervicale
Travailler avec une hernie discale cervicale peut représenter un vrai challenge, mais il n’est pas impossible de concilier cette condition médicale avec une activité professionnelle. Toutefois, cela dépend davantage de la gravité de la hernie, des symptômes présentés, ainsi que du type de métier exercé. Il est essentiel de consulter un médecin pour évaluer la situation et adapter ses activités et son poste de travail afin de limiter l’impact sur sa santé.
Adapter son environnement professionnel
Pour travailler avec une hernie discale cervicale, quelques aménagements de son environnement professionnel sont recommandés :
- Adopter une position ergonomique : choisir un siège adapté et réglable en hauteur, soutenant bien le dos et la nuque;
- Veiller à l’écran d’ordinateur : il doit se trouver au niveau des yeux pour éviter les mauvais mouvements du cou;
- Organiser son espace de travail : éviter les objets trop lourds et privilégier les rangements à portée de main.
Faire des pauses régulières et pratiquer des exercices de détente musculaire
Il est crucial de ne pas rester figé dans la même position durant de longues heures. Il est recommandé de faire des petites pauses ou de pratiquer des étirements légers pour soulager les tensions accumulées dans la région cervicale.
Informer son employeur
Pour obtenir un aménagement du poste de travail, il peut être utile de communiquer avec son employeur sur sa situation médicale. En cas de nécessité, une démarche auprès du médecine du travail peut apporter plus de garanties sur le maintien du lien professionnel tout en préservant sa santé.
En somme
Travailler avec une hernie discale cervicale constitue un réel défi pour les personnes qui en souffrent. Néanmoins, il est possible d’adapter ses activités professionnelles et de consulter régulièrement un médecin afin d’évaluer la situation. Pour mener une vie professionnelle épanouissante malgré cette condition médicale, adopter de bonnes habitudes posturales, veiller à l’ergonomie de son poste de travail et pratiquer des exercices adaptés se révèlent indispensables pour préserver sa santé à long terme.