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Entrepreneurs, soyez sereins et efficaces en télétravail

Conseils, réflexes à adopter, exercices pratiques : pour ce temps d’inspiration UP Factory, Alice Vivian nous éclaire sur les solutions pour maîtriser son stress et son énergie et garder le cap à toute épreuve.
Par La rédaction
picto_2 Crédit : Thought Catalog / Unsplash

Depuis quelques mois maintenant, le gouvernement préconise la généralisation du télétravail. Entre isolement, stress et fatigue, le moral en prend un coup. Selon l’enquête d’OpinionWay d’octobre 2020, 58 % des salariés n’effectuant que du télétravail se déclarent en détresse psychologique. Hyper-exposition aux écrans, rythme et sommeil perturbés, douleurs corporelles, fatigue, perte de lien social ou encore incertitudes, le télétravail épuise et démotive fortement.

Comment préserver sa santé et sa motivation au service de son projet ?  Pourquoi les notions d’écologie intérieure et de “care” sont devenues si cruciales ?

Notre invitée

Conférencière et consultante en innovation sociale et mieux-être en entreprise, Alice VIVIAN pratique aussi la yoga-thérapie, la pleine conscience ainsi que la CNV (communication non violente). Passionnée de neurosciences appliquées à l’activation des talents, elle mêle ces disciplines afin d’imaginer de nouvelles formes de pédagogie basées sur une approche « tête, cœur et corps ». En 2018, elle fonde  MOJOM pour apporter des outils d’empowerement et de bien-être pour accompagner le changement.

Le temps est précieux, il ne se perd pas, il se vit

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