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Covid-19 : comment booster votre immunité face au virus ?

Le virus du Covid-19 bouleverse nos vies depuis plus d'un an. Si la vaccination est un outil de prévention, le Dr Yann Rougier nous rappelle que notre immunité naturelle est aussi notre alliée face au virus. Ce médecin parisien, expert en psycho-neuro-immunologie nous l'explique dans son livre, "Covid-19, le premier vaccin, c'est vous", publié aux éditions Trédaniel.
Par Sandra Coutoux
picto_1 Crédit : DjordjeDjurdjevic / Getty Images

Dans cet ouvrage, ce médecin passionné de neurosciences nous explique que si, à l’heure actuelle, il n’existe pas de solution miracle face au virus en l’absence de traitement totalement efficace, nous pouvons devenir acteurs de notre santé. Si la prévention vaccinale doit être encouragée, il rappelle que plus nos corps seront équilibrés sur le plan biologique et moral, plus nous augmentons nos chances de mieux résister à la maladie. “Un médicament soigne toujours mieux un corps en bonne santé“,  rappelle le Dr Yann Rougier, qui a participé à la création du site www.delta-medecine.org. Cette plateforme propose des informations destinées au grand public sur les nombreuses manières de valoriser sa santé au quotidien, grâce aux exercices pratiques issus des neurosciences appliquées.

Prendre soin de son système nerveux

En accord avec les plus récentes publications de neurosciences qui établissent un lien direct entre système nerveux (stress, peur, anxiété, déprime…) et système immunitaire, nous découvrons dans l’ouvrage du Dr Rougier et de la journaliste Marie Borrel, que les respirations anti-stress issues de la technique de la cohérence cardiaque ont un impact positif sur notre immunité. Même chose pour les suppléments nutritionnels anti-fatigue, comme la vitamine C, le magnésium marin, ou le zinc, que l’on trouve naturellement dans les huîtres par exemple, qui contribuent à nous prémunir de nombreuses maladies infectieuses.

Pour aller plus loin :

Covid-19, le premier vaccin, c’est vous, du Dr Yann Rougier et de la journaliste Marie Borrel, publié aux éditions Trédaniel. Pour des raisons éthiques, le Dr Rougier a décidé de reversé les droits d’auteur de ce livre aux Restos du Cœur et à la fondation Emmaüs.

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